Giorno 3: Kathmandu - Namobuddha - Bhaktapur 

Giorno 4: Bhaktapur - Kathmandu 

Giorno 5: Kathmandu - Paro - Thimphu

Giorno 6: Thimphu 

Giorno 7: Thimphu - Punakha 

Giorno 8: Punakha - Paro 

Giorno 9: Paro 

Giorno 10: Paro - Kathmandu 

Giorno 11: Kathmandu - Partenza 

Nota bene: l'ordine delle tappe potrebbe variare, senza modificare l'interesse del programma

Più tardi, visitate Asan, un antico mercato locale nel centro di Kathmandu, famoso per i suoi incredibili templi ed edifici antichi e per i ninnoli, le spezie e i vestiti che vi si trovano. La sua storia è lunga e risale a quando Kathmandu era un importante snodo sulla rotta commerciale India-Tibet. Asan può essere molto affollato, ma vale la pena di prendersi un po' di tempo per passeggiare tra la folla. 

Swayambhunath, uno dei più gloriosi, antichi, enigmatici e sacri monasteri buddisti del mondo, risale a più di 2000 anni fa. Situato su una collinetta, Swayambhunath, letteralmente "l'Autocreato o l'Esistente", è un mosaico di piccoli stupa e templi a pagoda che si sono succeduti nel tempo grazie alla successione di re e nobili. La struttura principale è costituita da una solida semisfera di mattoni e argilla che sostiene un'alta guglia conica sormontata da un pinnacolo di rame dorato. Sui quattro lati alla base della guglia sono dipinti gli "Occhi onniveggenti" del Signore Buddha. Le caratteristiche principali di Swayyambunath in breve sono "I cinque Buddha", "Vasupur e Amithabha", "Vajra dorato", Harati e Sitala Mandir", "Shantipur e Nagapur".

Nel pomeriggio visiteremo Patan, l'antica città Newar, dove potrete ammirare la storica Piazza Durbar, la Porta d'Oro, il tempio di Taleju che buca il cielo e la statua di Yogendra Malla, il Krishna Mandir, il Tempio di Sati, l'Hiranya Varna Mahabiar (il tempio d'oro) e il Mahabouddha con la vista delle antiche finestre in legno intagliato attraverso le strade, i negozi di curiosità e i bazar.  

Lezione speciale: la terapia del suono del Maestro delle ciotole canore

I trattamenti di terapia del suono con le ciotole e i gong dell'Himalaya combinano il rilassamento profondo o la meditazione con sottili sensazioni percepite in tutto il corpo. Le frequenze curative possono darvi esattamente ciò di cui avete bisogno in quel particolare momento: soluzioni creative, ispirazioni artistiche, buon sonno, relax, pace interiore, alleviamento del dolore o possono semplicemente sollevarvi e rendervi allegri ed energici. La terapia del suono può innescare sensazioni di de-materializzazione, galleggiamento, processo di ringiovanimento (quando si prova una sensazione estatica di pienezza e di energia vitale), pace interiore, assenza di tempo e sensazione che la coscienza non sia legata solo al corpo.

È noto che le vibrazioni hanno un effetto analgesico e vengono spesso utilizzate nel trattamento del dolore cronico. Gli studi suggeriscono che la vibrazione potrebbe interferire con la trasmissione dei segnali di dolore da varie parti del corpo al sistema nervoso centrale.

Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 3: Kathmandu - Namobuddha - Bhaktapur 

Dopo la prima colazione si raggiunge il piccolo villaggio di Namobuddha. Le sue piccole dimensioni nascondono l'enorme importanza che riveste per i buddisti, e vale la pena visitarlo per fuggire da Kathmandu per un paio di giorni. L'aria è più fresca, il cielo è più limpido, si può mangiare e alloggiare in modo eccezionale e ci sono interessanti attrazioni culturali ed escursionistiche nei dintorni della città. Namobuddha ha due punti di interesse: il monastero di Thrangu Tashi Yantse (che ospita circa 250 monaci) e lo stupa di Namobuddha, a valle del monastero. Si percorrono 2 km a piedi per raggiungere il monastero.

Oggi vi dedicherete alle attività del monastero, come le preghiere, la mediazione e l'interazione con i monaci.

Saliremo a bordo del veicolo e guideremo fino a Panauti o potremo fare un'escursione a piedi fino a Panauti, che dura circa 3 o 4 ore, è una bella discesa e attraversa la campagna.

Il villaggio di Panauti si trova in una valle tranquilla a circa sei chilometri a sud di Banepa. La piccola ma bella cittadina di Panauti si trova alla confluenza dei fiumi Roshi e Pungamati. Come nel caso di Illahabad in India, si dichiara che un terzo fiume "invisibile" si unisce agli altri due nel punto di confluenza. Questa città è relativamente incontaminata dalla modernizzazione, dove si tengono festival che preservano la preziosa tradizione dei Newar indigeni. Possiede una serie di interessanti templi, uno dei quali è forse il più antico del Nepal.

Avvicinatevi all'autentico stile di vita del popolo nepalese, socializzate con gli abitanti del villaggio di Panauti e respirate l'aria fresca della lussureggiante valle di Panauti.

Pranzo presso una casa a Panauti.

Assaggerete anche i cibi locali. I nostri alloggi offrono solo cibi nepalesi, ma i padroni di casa saranno lieti di soddisfare qualsiasi esigenza dietetica (vegetariana/vegana, ecc.).

In seguito, viaggio in auto fino a Bhaktapur, 20 km.

Arrivo in hotel, check-in in hotel.

Passeggiata per la città di Bhaktapur per osservare lo stile di vita e la vita serale della gente.

Cena e pernottamento in hotel.

Boudhanath (patrimonio mondiale dell'UNESCO) è il centro della cultura tibetana in Nepal. Lo stupa di Bouddhanath, alto 36 metri, è uno dei più grandi dell'Asia meridionale. Lo stupa di Bouddhanath fu ristrutturato dai governanti Licchavi nell'VIII secolo. Il disegno del mandala di Bouddhanath è una copia di quello di Gyangtse, in Tibet. Si dice che lo stupa racchiuda le spoglie di un saggio Kasyap venerato sia dai buddisti che dagli indù. Alla base si trovano stupa più piccoli. Monasteri Gompa, negozi di curiosità e ristoranti circondano Bouddhanath. Oggi Boudhanath è animata dalla popolazione tibetana, impegnata nella produzione di tappeti, nel commercio e nelle preghiere presso i numerosi monasteri appartenenti a diverse sette del buddismo tibetano. 

Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 5: Kathmandu - Paro - Thimphu

Il volo per Paro è uno dei più spettacolari dell'intero Himalaya. Volando lungo la catena himalayana da Kathmandu, il viaggio offre panorami affascinanti e un'emozionante discesa nel Regno. Il primo regalo che vi farà il Bhutan quando scenderete dall'aereo sarà la fresca e pulita aria di montagna.

Dopo le formalità di immigrazione e il ritiro dei bagagli, sarete accolti da un nostro rappresentante con un "tashi khaddar" (sciarpa bianca offerta all'ospite, un benvenuto di buon auspicio) e guidati verso Thimphu, la capitale del Bhutan. La strada attraversa la valle di Paro fino alla confluenza dei fiumi Paro e Thimphu a Chuzom (confluenza).
Poco prima di raggiungere Chuzom, vedrete sulla sinistra Tamchog Lhakhang, il tempio costruito da Thangtong Gyalpo, un ingegnere pioniere che introdusse la costruzione di ponti sospesi in Bhutan e in Tibet (molti dei quali sono ancora in uso oggi). L'attuale ponte per Tamchog Lhakhang è stato restaurato nel 2005 in stile tradizionale con catene di ferro e attraversarlo è un'esperienza meravigliosa. (circa 50 minuti, andata e ritorno).

All'arrivo a Thimphu check-in in hotel. Capitale del Bhutan e centro del governo, della religione e del commercio, Thimphu è una città unica, con un insolito mix di sviluppo moderno e antiche tradizioni. 

Nel tardo pomeriggio visita al National Memorial Chorten, una grande struttura bianca coronata da una guglia dorata. Si trova vicino al centro della città di Thimphu ed è uno dei suoi monumenti più iconici. È il luogo ideale per interagire con la gente del posto che si accalca in gran numero per circumambulare il chorten, far girare le grandi ruote di preghiera rosse e pregare in un piccolo santuario all'interno del cancello. I dipinti e le statue all'interno del monumento offrono una visione approfondita della filosofia buddista.

In seguito, passeggiata esplorativa nella via principale di Thimphu e nella zona del mercato.

Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 6: Thimphu 

Al mattino, dopo la prima colazione, si parte per un breve viaggio in auto verso il nord della città per raggiungere il Buddha Dordenma, situato in cima a una collina nel Parco Naturale di Kuenselphodrang. La statua realizza un'antica profezia risalente all'VIII secolo d.C., scoperta da Terton Pema Lingpa (scopritore di tesori religiosi) e si dice che emani un'aura di pace e felicità per il mondo intero. Questa imponente statua di Shakyamuni, realizzata in bronzo e dorata in oro, misura 51,5 metri di altezza ed è una delle statue più grandi del Bhutan. 125.000 piccole statue di Buddha sono state collocate all'interno della statua di Buddha Dordenma, ognuna delle quali è stata fusa in bronzo e dorata. Qui, al Buddha Point, è possibile praticare la meditazione in un'area apposita.

Il Museo Postale è noto per i suoi innovativi francobolli e mostra i progressi dei servizi postali e, in parte, del sistema di comunicazione in Bhutan e i rari e unici francobolli emessi dal Paese nel corso degli anni. Visitate anche l'ufficio postale situato accanto per farvi fare dei francobolli personalizzati e per acquistare vari souvenir.

In seguito, si raggiunge il Museo del Tessuto. Con l'apertura del Museo del Tessuto, sotto il patrocinio di Sua Maestà la Regina Ashi Sangay Choden, il tessile bhutanese è diventato una delle forme d'arte distinte più importanti del Paese. Il museo tessile ha aperto la sua mostra su sei temi principali: l'ordito, la trama, il ruolo dei tessuti nella religione, le conquiste delle arti tessili, i tessuti dalle fibre indigene e la collezione reale.

Nel pomeriggio, per conoscere l'artigianato tradizionale del Bhutan, visitate il National Institute for Zorig Chusum, fondato nel 1971, il principale istituto per la conservazione e la promozione delle tredici arti e mestieri tradizionali del Bhutan. Comunemente noto come Scuola di Arti e Mestieri o Scuola di Pittura, l'Istituto offre corsi di 4-6 anni in 13 arti e mestieri tradizionali del Bhutan.

A seguire, visita al Folk Heritage Museum, dedicato a mettere in contatto le persone con il passato rurale bhutanese attraverso mostre, dimostrazioni, programmi educativi e documentazione della vita rurale.

Esplorate poi il Centenary Farmers Market. Conosciuto anche come mercato del fine settimana, questo vivace e colorato centro di mercato è il più grande dove gli agricoltori provenienti da diverse parti del Paese si riuniscono per vendere i loro prodotti agricoli. Con il suo vasto assortimento di prodotti, tra cui l'artigianato, e la sua ambientazione pittoresca e colorata, il Farmer's Market è uno dei luoghi preferiti da molti.

Concludete la giornata con la visita a Trashichhoedzong, "fortezza della gloriosa religione". È il centro del governo e della religione, sede della sala del trono del monarca e del Je Khenpo o abate capo. Costruita nel 1641 dall'unificatore politico e religioso del Bhutan, Zhabdrung Ngawang Namgyal, è stata ricostruita negli anni Sessanta secondo il metodo tradizionale bhutanese, senza chiodi né piani architettonici.

Serata a disposizione nel centro di Thimphu.

Cena e pernottamento in hotel.

Nel pomeriggio, visita al Punakha Dzong o "Palazzo della Grande Felicità", costruito alla confluenza dei fiumi Phochu e Mochu nel 1637 da Zhabdrung Ngawang Namgyal. Questo maestoso dzong è stato in passato il centro religioso e amministrativo del Bhutan. Misura circa 600 metri per 240 e ha una torre a sei piani con cupola dorata. All'interno si trovano cortili e statue religiose che lasciano intendere la profondità della storia e delle tradizioni spirituali che vi sono racchiuse. La guida vi illuminerà sulla comprensione di questa intricata cultura che per noi è esotica, anche se da tempo radicata qui.

Poi una breve escursione al Chimi Lhakhang.
Il Chimi Lhakhang, situato su una collinetta al centro della valle, è conosciuto anche come il tempio della fertilità. È opinione diffusa che le coppie che non hanno figli e ne desiderano uno, se pregano in questo tempio, di solito vengono benedette con un bambino molto presto. Il sentiero attraversa i campi di riso fino al piccolo insediamento di Pana, che significa "campo". Una passeggiata nel villaggio vicino al tempio vi permetterà di conoscere la vita quotidiana e lo stile di vita degli abitanti del villaggio.

La sera potrete passeggiare nella città di Punakha e nei suoi dintorni.
Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 8: Punakha - Paro 

Dopo la prima colazione, visita al Wangduephodrang Dzong. Fondato da Zhabdrung Ngawang Namgyal nel 1638, sulla cima di un alto crinale tra i fiumi Punak Tsang Chhu e Dang Chhu, che offre una vista fantastica sulla valle sottostante, il Wangdue Dzong occupa un posto speciale nella storia del Bhutan. La posizione strategica dello dzong ha fornito a Penlop (governatore) di Wangduephodrang la possibilità di proteggere le vie di comunicazione con Trongsa, Punakha, Dagana e Thimphu, rendendolo il terzo sovrano più potente dopo i governatori di Paro e Trongsa. Lo Dzong è stato danneggiato da un incendio nel 2012 e recentemente (nel 2022) è stato riportato alla sua grandezza e al suo splendore originali.

Poi si prosegue verso Paro lungo l'autostrada panoramica.
La splendida valle di Paro racchiude in sé una ricca cultura, una bellezza paesaggistica e centinaia di miti e leggende. Qui si trovano molti dei più antichi templi e monasteri del Bhutan, il Museo Nazionale e l'unico aeroporto internazionale del Paese. Il Monte Chomolhari (7.314 m) regna nella sua bianca gloria all'estremità settentrionale della valle e le sue acque glaciali si tuffano attraverso gole profonde per formare il Pa Chhu (fiume Paro). 

Nel pomeriggio, visita al Ta Dzong, originariamente costruito come torre di guardia, che oggi ospita il Museo Nazionale. L'ampia collezione comprende antichi dipinti thangkha, tessuti, armi e armature, oggetti domestici e un ricco assortimento di manufatti naturali e storici. La visita al Ta Dzong è seguita da una breve passeggiata lungo il sentiero per visitare il Rinpung Dzong (Paro Dzong), che significa "fortezza del mucchio di gioielli" e che vanta una storia lunga e affascinante. Lungo le gallerie di legno che costeggiano il cortile interno si trovano raffinati dipinti murali che illustrano la tradizione buddista, come i quattro amici, il vecchio di lunga vita, la ruota della vita, scene della vita di Milarepa, il monte Sumeru e il Mandala cosmico. 

Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 9: Paro 

Dopo la prima colazione, si parte per un'affascinante escursione al monastero di Taktshang o Nido della Tigre (circa 5 ore di cammino andata e ritorno). Si tratta di uno dei monasteri più famosi del Bhutan, arroccato sul fianco di una scogliera a 900 metri sopra il fondovalle di Paro. Le leggende narrano che Guru Rinpoche arrivò qui sul dorso di una tigre e meditò in questo monastero, che per questo è chiamato "Nido della Tigre". Questo sito è stato riconosciuto come un luogo sacro e visitato da Zhabdrung Ngawang Namgyal nel 1646 e ora visitato da tutti i bhutanesi almeno una volta nella vita.

Nel tardo pomeriggio, si prosegue verso la fine della valle per raggiungere il Drukgyel Dzong, recentemente restaurato. Costruito da Zhabdrung Ngawang Namgyal nel 1646 per commemorare una prima vittoria militare sugli invasori tibetani, il nome dello dzong significa infatti "Druk vittorioso". Dal punto di vista storico e strategico, questo dzong ha resistito a tutta la sua gloria ed è stato descritto nel 1914 dalla rivista National Geographic. La gloria dello Dzong Drukgyel è rimasta anche quando è stato distrutto da un incendio nel 1951. Nelle giornate limpide, si può ammirare la vista imponente del monte Chomolhari (7.000 metri). Chomolhari (7.314 m) dal villaggio, sotto lo Dzong.

Nelle vicinanze visiteremo anche una tipica fattoria. Le case coloniche bhutanesi sono molto colorate, decorative e costruite tradizionalmente senza l'uso di un solo chiodo. La maggior parte della popolazione del Bhutan continua a vivere come ha fatto per secoli: in piccole fattorie e frazioni isolate, circondate da campi terrazzati di riso, mais e grano saraceno.
Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 10: Paro - Kathmandu 

Dopo la colazione, trasferimento all'aeroporto per imbarcarsi sul volo per Kathmandu.
All'arrivo, sarete accolti e trasferiti in hotel per il check-in.
Il resto della giornata è libero per attività indipendenti.
Cena e pernottamento in hotel.

Giorno 11: Kathmandu - Partenza 

Dopo la prima colazione, trasferimento in aeroporto per imbarcarsi sul volo per il rientro.